Spanning in je lichaam verzachten door zelfmassage
Kum Nye kent verschillende manieren, zowel stille als bewegende, om de stroom van gevoel op te wekken die leidt tot ware ontspanning.
In deze E-Kum Nye Zelfmassage cursus maak je in zes lessen kennis met de helende en ontspannende kracht van zelfmassage. Er ontstaat een wisselwerking tussen je handen en je lichaam waardoor je hele wezen in de massage wordt betrokken. Nadruk in de cursus ligt op het activeren van een aantal gevoelige en krachtige drukpunten. Elke les behandelt daarbij een ander deel van het lichaam dat je makkelijk zelf kan masseren.
Zes videolessen door een zeer ervaren Kum Nye docent
Deze Kum Nye zelfmassage cursus is met zorg samengesteld door Tetske Hoitsma, die jarenlange ervaring heeft met het begeleiden van Kum Nye lessen en de opleiding tot Kum Nye trainer.
Voor wie?
E-Kum Nye Zelfmassage is voor iedereen geschikt. In de cursus maak je op een directe manier kennis met het integrale Kum Nye systeem. Voor gevorderden biedt het een extra dimensie en versterking van het effect van je Kum Nye beoefening. Zelfmassage volgens de technieken die Tarthang Tulku aanreikt is volledig veilig. Als je er eenmaal mee bekend bent kan het altijd en overal worden toegepast. De cursus geeft je handvaten om zelfmassage stap voor stap te integreren in je dagelijkse activiteiten.
Zijn Tibetaanse yoga en meditatie helemaal nieuw voor je, dan raden we je aan om eerst de E-introductie Kum Nye te volgen. Hierin krijg je, aan de hand van audio-opnames, in 6 lessen een mooie basis in Kum Nye.
Opbouw van de cursus E-Kum Nye zelfmassage
E-Kum Nye zelfmassage bestaat uit zes videolessen van anderhalf uur. In de opnames, gemaakt bij Nyingma Centrum Amsterdam, begeleidt Tetske Hoitsma je door de oefeningen.
Naast de video-lessen krijg je een uitgebreide beschrijving van de massagetechnieken en de Kum Nye oefeningen. Per les zijn er aanvullende leessuggesties en lichte huiswerkopdrachten. Het is aan jezelf of en hoe vaak je hiermee aan de slag te gaat.
Een korte omschrijving van de thema’s per les
- Les 1 – Zelfmassage van nek-, hals- en schoudergebied
- Les 2 – Zelfmassage van de voeten
- Les 3 – Zelfmassage van borstgebied
- Les 4 – Zelfmassage van het gezicht
- Les 5 – Zelfmassage van het buikgebied
- Les 6 – Zelfmassage van het hoofd
Duur en kosten van de cursus
Je kunt op elk moment starten met deze cursus. E-Kum Nye zelfmassage duurt 6 weken met een uitloop tot acht weken, waarbij elke week een nieuwe video wordt vrijgegeven in de leeromgeving. Let op: Het moment dat je betaald hebt, begint de training te lopen.
Kosten € 45,-
Meteen na betaling ontvang je in de mail de instructies om in te loggen op je persoonlijke leeromgeving. Je kunt dan direct met de cursus starten.
Live aanbod
Op verschillende plaatsen in Nederland wordt door geautoriseerde Kum Nye docenten les gegeven, zowel live als online te volgen.
Gedurende je E-Training via Boeddhisme Online kun je tegen gereduceerd tarief ook workshops Kum Nye volgen bij Nyingma Centrum Nederland. Je betaalt hiervoor dan € 25,- in plaats van € 35,- per workshop. De workshops zijn live en online te volgen.
Cursussen en workshops worden door het hele jaar – met uitzondering van juli en augustus – aangeboden. Kijk voor het actuele aanbod op de website van Nyingma Centrum Nederland.
Meer informatie
Als je meer informatie wilt over de E-training, neem dan contact met ons op.
Alle boeken van Tarthang Tulku zijn online verkrijgbaar via onze Lotus Design webshop of in de Lotus Design winkel aan de Reguliersgracht 25 te Amsterdam. Je kunt daar ook terecht voor meditatiekussens en yogamatten.